Negative Emotionen und wie du am besten mit ihnen umgehst !
Ein Kurzleitfaden
Erkenne deine Emotionen, Freunde dich mit ihnen an und mach sie zu deinen treuen Verbündeten. Abonniere jetzt unseren Newsletter und lade dir den Kurzleitfaden zum Umgang mit Emotionen herunter
Emotionen und der Umgang mit ihnen, vor allem mit den negativen, den schwierigen, ungeliebten und unerwünschten ist eine große Herausforderung für viele Frauen.
Emotionen sind jedoch wichtige Signale unserer Seele, sie sind unsere Verbündeten und nicht unsere Feinde. Sie sind da um uns zu leiten. Sie sind kein Problem, sie sind das As in unserem Ärmel. Sie sind unser innerer Kompass!
Dieser kurze Leitfaden, soll dir dabei helfen dich daran erinnern.
Überkommen dich manchmal Gedanken, wie...
- Ich bin einfach überempfindlich
- jetzt habe ich schon wieder überreagiert
- wenn ich nicht so emotional wäre , hätte ich es viel leichter im Leben
- wäre ich nicht so emotionsgeladen, dann wäre mein Leben wesentlich ruhiger und friedlicher
Dann gehörst du höchstwahrscheinlich zu den vielen Frauen, denen man in der Kindheit eingeredet hat, dass Emotionen etwas unerwünschtes sind, etwas was die anderen stört und ach, so „typisch für Frauen“. Merkst du an dieser Stelle die latente Abwertung des Weiblichen?
Möchtest du nicht mehr gegen deine Emotionen ankämpfen und sie zu deinen Verbündeten und Beratern machen?
Hast du als Kind auch immer wieder gehört ?
- Nette Mädchen weinen nicht
- Stell dich nicht so an, es ist doch nicht so schlimm
- Du übertreibst mal wieder, das ist doch keine große Sache
- Du solltest dich mehr wie eine Lady benehmen und weniger emotional sein
- Mädchen sind einfach zu sensibel für solche Dinge
- Typisch Frau, immer so emotional
- Mädchen sind einfach zu kompliziert, um sie zu verstehen.
Ja ich möchte meine Emotionen wieder zu meinen Verbündeten machen!!
Ich zeige dir drei Schritte, die dir dabei helfen
jede aufkommende Emotion zu verstehen
dich von deinen Emotionen nicht vereinnahmen zu lassen.
deine Emotionen rational auszudrücken
in deinen Emotionen deine Verbündeten und Helfer zu sehen
Wenn du dich mit allen deinen Emotionen anfreunden möchtest, dann melde sich für den Newsletter an und hol die den Kurzleitfaden
